cos na

O widze, że Strong już też sie wypowiedział Dla nas "przeciętnych" kulturystów, osób uprawiających sporty ważne jest żeby dostarczyć organizmowi odpowiednia ilość białka (oczywiście wyniakającą z naszego celu), a czy będzie to białko x,y czy z nie będzie miało to większego wpływu, większego!!! Bo napewno na samym białeczku roslinnym nie [...]

ta traska to zaden hardcore, zeby czasem ktos se nie pomyslal na poczatek jest spoko bo przygotowuje do coraz wiekszych hopek i dropow tak sie mi wydaje z czasem zbuduje sie cos wiekszego

[...] techniki jazdy i skakania potrzebna jest para w nogach, liczy sie kto pierwszy dojedzie do mety, trasa ma zazwyczaj okolo max 500 m i wyscig taki trwa 30-45 sek, czy jestes w stanie opracowac trening dla takiego sportowca?? polska czolowka chodzi na silownie i cos tam robia, ale wiecej nie wiem Zmieniony przez - zaborek w dniu 2004-07-28 19:02:35

co fakt to fakt po co rzeźbić coś czego sie nie ma... nie rozumiem dlaczego wiele osób chce sie od początku rzeźbić... jak zaczniesz ćwiczyć na mase to mięśnie ci raczej nie zniknął w warstwach tłuszczu co nie.. i od tak nie zatracą swojej rzeźby. pozdrowionka

[...] mnie dobijało bo spałam non stop...przestałam miec miesioaczki wypadały mi włosy..pomijajac juz temat mojej psychiki...do dzis nie wydaje mi sie zebym była normalna...nie chce nazywac rzeczy po imieniu jak anoreksja bulimia bo kazdy woli myslec to nas nie dotyczy...pewnie wszyscy wydaja Ci sie szczupli tylko nie ty ...w sumie jak cos wal na gg...

Dzięki wielkie chłopaki. nie powiem podniosło mnie to na duchu , ale jeżeli chodzi o uczęszczanie do siłowni, to nadal uważam iż jest to zbyt wczesnie na takiego rodzaju wyczyny. Wasze wypowiedzi są conajmniej zachęcające, dlatego od zaraz zabieram sie do ćwiczeń i postaram się wyciągnąc z nich odpowiednie wnioski. Mam pare pytań odnośnie waszych [...]

Rzadko tu pisuję, częściej tylko czytam, ale tym razem się dopiszę. Kiedyś byłem ze znajomymi na imprezie na lokalnej uczelni. Imprezę ogólnouczelniana, kilkaset osób, ochrona itp. Wchodzę z 2 kolegami do szatni a tam nasz kolega w rogu wystraszony (jakieś metr sześćdziesiąt i 65 kg wagi) a czterech łebków coś do niego brzęczy. Kolega tak na nas [...]

Oto poprawiony plan ( by Mawashi ): PONIEDZIAŁEK : ROZGRZEWKA !!! PLAN ZASADNICZY !!! a) Klatka piersiowa = wyciskanie sztangi na ławce poziomej = 4 s ( 12,10,8,6 ) b) Klatka piersiowa = wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową do góry = 4 s ( 12,10,8,6 ) c) Klatka piersiowa = rozpiętki na ławce skośnej = 4 s ( 15 ) d) Klatka piersiowa = [...]

A ciepła woda w Rewie?moze sie jutro wybiore dzis byłem na gdynskiej to zarąbiscie czysta woda a dzis w gdyni były Akademickie(czy cos takiego) Mistrzostwa Polski w Siate na plazy

Dobrze zrobiłes-jesli napisałes cos takiego na forum to jestes wielki-sog.

Czesc,przepraszam ze odswiezam stary temat, ale widze ze poruszane jest cos czym bede bezposrednio zainteresowany. Osoba z mojej najblizszej rodziny jest dotknieta tą choraba, chcialbym sie dowiedziec czegos wiecej jesli to mozliwe o tych naswietlaniach, laserach itp. czy sa jakies leki ktore pomoga zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu sie [...]

[...] ja jooz nic nie kapooje.../sam jestem zaskoczony..hrhrhr/ brazowy...eckm...przy obecnej pogodzie to raczej niemozliwe...leje..:/ /wlasnie jaka tam pogoda u ciebie ?/..i jeszcze do tego wakacyjne plany /o ktoorych ci wspominalem/ sie spalily...choc jakos sie tym nie przejalem...wymysle cos innego ;) btw...ja za to cierpie na bezsennosc...%)

[...] firmie Arkus (z takich bardziej znanych znam tylko Scott, Wheller, Giant, Author, Merida) Będąc w Geancie na zaukpach jakies 2 tyg. temu widzialem rower firmy Arkus, od razu cos mi zaswiecilo i przypomnialem sobei ze miesiac temu jadac na wakacje widziałem salon rowerowy tej firmy. A więc mam pytanie czy Arkus to dobra firma czy nie? z góry [...]

dla osob ktore chcialy by sprobowac cos ciekawego ja polece pro-creatine z chemical nutrition doriana yatesa bardzo droga , ale skurczybyk dorian kupuje takie produkty , takiej jakosci ze buty spadaja ( ciekawe gdzie on to zalatwia ) z kilku osob ktore udalo mi sie namowic na ten wydatek - 100% jest bezgranicznie zadowolona, mowiac ze takich [...]

[...] to kumam ze rozpietki to rozciagajace i tez izolowane jednoczesnie, dlatego zawsze robie je jako 4... /////Niestety wg mnie nie wiedziales tego, bo napisales w ogole cos innego...ja napisalem ze potrzebne sa tez oprocz cwiczen zlozonych cwiczenia izolowane, rozciagajace a ty myslalems, ze mowiac o cw. rozciagajacym mam na mysli rozgrzewke [...]

[...] miał z tydzień restu, bo po niedziele na Mazury jadę...ale tam też się zrobi coś do ćwiczeń. Wogóle tak sobie pomyślałemm, że chyba wezmę udział w zawodach w październiku, żeby się sprawdzić troche. okej kończę.... Ludziska i łojanci piszcie cosik, nawet takie byle co jak moje pozdro i krótkich lotów i samych on sightów P.S PPJ czeka na mnie.....

Mariusz! napisałem ci maila jak bys miał czas to przeczytaj go i cos odpisz! z góry dziekuje!! jesli chodzi o ciebie Cino_KF to DZIEKUJE ci że udzieliłeś mi jakiejkolwiek informacji! szkoda że nie robi juz dalej takich postepów jak kiedys(domniewam na tej podstawie co wywnioskowałes po zobaczenia go) gdyz dobry był z niego zawodnik! robił szybkie [...]

..pana Mariusza coś ostatnio nie widać - też miałbym kilka pytań / ale nie będe głowy zawracał Pozdrawiam ! - wysyłałem na prv wiadomosć !

nie znam sie za bardzo na tym jak powinno sie ćwiczyć na koksach ale myśle że jak na sterydy to coś słaby ten twój plan,gadałem z tobą na gg pewnie mnie kojarzysz, zapomniałeś o treningu nóg przede wszystkim,nie wiem po co przedramie 3x/tydz(chyba za dużo schwarzeneggera sie naoglądałeś)i sie zmierz w końcu i daj wymiary,z tego co sie dowiedziałem [...]

Mialem rozmowe na gg z kims z sfd - pytal sie mnie cos na temat odzywiania itd i rozmowa zeszla na --- ektomorfikow, mezo i endo... Ja (22:53) ektom ma szybka 4473684 (22:53) bo ja kurde powiem ci tak kurde wsytdz czy nie wiem co tam ale mam jakos tak ulozony organizm ze oboetnie kieyd zjem to zawsze wydalam miedzy 7-10 rano czyli jaki jestem ? [...]